Иммунитет к переменам
на базе концепции Роберта Кигана
За 4 встречи вы выберете важную цель изменений, исследуете, что на самом деле мешает к ней двигаться, увидите убеждения, которые удерживают старый сценарий, и соберете личный план реализации изменений.
Ведущие — серфитициорованные фасилитаторы по процессу Р. Кигана «Immunity to change».
Формат:
4 встречи по 2 часа
в группе или индивидуально
Ближайший поток:
30 июня, 7, 14 и 21 июля с 19:00 до 21:00
Ведущие — серфитициорованные фасилитаторы по процессу Р. Кигана «Immunity to change».
Формат:
4 встречи по 2 часа
в группе или индивидуально
Ближайший поток:
30 июня, 7, 14 и 21 июля с 19:00 до 21:00
О чем практикум?
Мы часто хотим что-то изменить в себе: стать увереннее, спокойнее, свободнее, перестать откладывать, избегать сложных разговоров, соглашаться «против себя» или следовать привычным паттернам.
Некоторые изменения даются легко: достаточно осознать их необходимость. Но есть темы, в которых мы все понимаем, много раз обещаем себе «теперь точно по-другому» — и снова наступаем на те же грабли.
В системном подходе Роберта Кигана это рассматривается как иммунитет к переменам: внутренняя конструкция страхов и убеждений. Она защищает нас от того, что психика считывает как риск: быть отвергнутым, непонятым, несостоятельным.
Иммунитет основан на нашем прошлом опыте. Его невозможно просто «пересилить» или проигнорировать. Его нужно исследовать: увидеть, от чего он защищает, какие убеждения его поддерживают, и мягко проверить — действительно ли опасность так реальна, как кажется.
Некоторые изменения даются легко: достаточно осознать их необходимость. Но есть темы, в которых мы все понимаем, много раз обещаем себе «теперь точно по-другому» — и снова наступаем на те же грабли.
В системном подходе Роберта Кигана это рассматривается как иммунитет к переменам: внутренняя конструкция страхов и убеждений. Она защищает нас от того, что психика считывает как риск: быть отвергнутым, непонятым, несостоятельным.
Иммунитет основан на нашем прошлом опыте. Его невозможно просто «пересилить» или проигнорировать. Его нужно исследовать: увидеть, от чего он защищает, какие убеждения его поддерживают, и мягко проверить — действительно ли опасность так реальна, как кажется.
Что будет происходить?
Встреча 1. Постановка цели изменений
Вы выберете цель: что именно хотите изменить, ради чего вам это важно и по каким признакам вы поймете, что изменения действительно происходят.
Встреча 2. Исследование своего иммунитета
Мы проведем вас по алгоритму, который помогает увидеть скрытые опасения и неосознанные обещания себе — те внутренние силы, которые удерживают вас от изменений.
Встреча 3. «Раскачка» иммунитета
Вы найдете корневые убеждения, которые поддерживают старый сценарий, и начнете аккуратно подвергать их сомнению. На этом этапе вы создадите план безопасной проверки этих убеждений в жизни.
Встреча 4. Карта реализации изменений
Мы обсудим результаты проверки и соберем личный план действий: какие шаги делать дальше, на какие ресурсы опираться и как постепенно внедрять новые модели поведения.
На протяжении всего цикла мы будем поддерживать ваш процесс в Telegram-чате: давать дополнительный контекст, помогать удерживать фокус и продвигаться в ваших задачах.
Перед началом вы получите электронную тетрадь с вопросами, схемами и шаблонами для фиксации выводов. Во время практикума вы будете собирать свою карту изменений: от цели и внутренних барьеров — к конкретным шагам, ресурсам и новым моделям поведения.
На протяжении всего цикла мы будем поддерживать ваш процесс в Telegram-чате: давать дополнительный контекст, помогать удерживать фокус и продвигаться в ваших задачах.
Перед началом вы получите электронную тетрадь с вопросами, схемами и шаблонами для фиксации выводов. Во время практикума вы будете собирать свою карту изменений: от цели и внутренних барьеров — к конкретным шагам, ресурсам и новым моделям поведения.
Кому будет полезно?
Этот практикум подойдет, если:
- Вы уже не раз говорили себе «я больше не буду так поступать», но продолжаете делать то же самое
- Вы понимаете, что именно хотите изменить, но словно упираетесь в невидимую стену
- Вам нужен прорыв в развитии, отношениях, карьере или заботе о себе, но он никак не происходит
- Вы устали бороться с собой и хотите понять, что на самом деле удерживает старый сценарий
- После практикума «Фокусировка» вы увидели, что в ваших жизненных стратегиях есть то, что пора менять
С чем вы уйдете?
После практикума у вас будет:
- Ясно сформулированная
цель изменений - Понимание, что удерживает
вас от развития - Карта вашего «иммунитета
к переменам» - Список корневых убеждений, которые поддерживают старый сценарий
- План мягкой проверки этих убеждений в жизни
- Личная карта реализации изменений: шаги, ресурсы и новые модели поведения, которые можно постепенно внедрять без насилия над собой
Форматы участия и стоимость
Вы можете пройти практикум в группе или индивидуально. В обоих форматах процесс состоит из 4 встреч и проходит по одной логике: постановка цели, исследование иммунитета к переменам, проверка корневых убеждений и сборка карты реализации изменений.
Групповой формат
4 онлайн-встречи по 2 часа в небольшой группе.
Между встречами — поддержка в Telegram-канале.
Стоимость: 28 000 ₽
Между встречами — поддержка в Telegram-канале.
Стоимость: 28 000 ₽
Индивидуальный процесс
4 онлайн- или офлайн-встречи один на один с ведущим.
Подойдет, если вы хотите глубже работать со своим запросом, двигаться в личном темпе и не выносить личные темы в группу.
Стоимость: 48 000 ₽
Ознакомительная встреча — бесплатно
Подойдет, если вы хотите глубже работать со своим запросом, двигаться в личном темпе и не выносить личные темы в группу.
Стоимость: 48 000 ₽
Ознакомительная встреча — бесплатно
После участия вы получаете скидку 10% на другие практикумы AMBO-Space в течение года.
Иммунитет к переменам
Записаться на практикум
